Kontakt

Aerobic

 

 

Silvia Jurowiec

Tel. 035204/5316

Abteilung Aerobic

Trainingszeiten

 

 

Montag

19:00-20:00 Uhr: Muskelworkout mit verschiedenen Geräten z.B. Gymnastikband/Redondo-o. Pezziball/Hanteln/Step/Swingstick/Brasils/Gymnastikmatte (Bauch-, Beine-, Potraining sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen);
Erwärmung mit Aerobic und teilweise mit Lagym.
Trainerin: Silvia Jurowiec

Dienstag

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Mittwoch

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Donnerstag

19:00-20:30 Uhr: Step-Aerobic (ca. 15min. Erwärmung in verschiedener Form: Step/Lagym/Aerobic); ca. 1 Std. Cardio anschließend Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Trainerin: Silvia Jurowiec

Freitag

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